日時

10月16日・11月20日・12月11日（月）（全3回）
①10:00～11:00　②11:10～12:10　（①②どちらか選んでください）

内容

身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心（体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。

定員

12名（先着順）

参加費

1,500円

受付

9月11日（月）～直接来館または電話

その他

持ち物：ヨガマット・浴用タオル・飲み物