- 日時
- 2024年10月17日・31日、
11月7日・21日、
12月5日・19日
2025年1月9日・16日・30日、
2月6日・20日
3月6日 すべて木曜日
13：15～14：45 - 内容
- ひめトレという用具を使って、骨盤と筋肉を鍛え、尿漏れ防止や姿勢改善に役立てます。
普段意識することのない筋肉ですが、骨盤底筋は体を支える大事な筋肉です。 - 定員
- 60歳以上 12人（抽選） 申込方法 直接来館、HP申込みフォーム、往復はがき、FAXでお申込みください。
- 参加費
- 6,000円（全12回）
- 受付
- 9月1日（日）～20日（金）
- その他
- 持ち物
上履き
タオル
筆記用具
水分補給用の飲み物
※FAXでの受付・返信は9月30日で終了します。
【募集終了】骨盤底筋を鍛える体操【全12回】
