日時

10/7・21　11/11・18　12/2・16（月）　（全６回）
①10:00～11:00　②11:10~12:10　（どちらか選んでください）

内容

首、手首、足首、股関節、膝関節…体の様々な関節を日頃のストレッチで柔らかくしておきましょう。
怪我の防止、腰痛改善、血流改善…いいことがたくさん！

定員

12人（先着順）

参加費

3,000円

受付

9月11日（水）～直接来館または電話

その他

持ち物：ヨガマット、汗拭きタオル・飲み物