日時

1月16日・2月13日・3月13日（月）（全3回）
①10:00～11:00　②11:10～12:10　どちらか選んでください。

内容

身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心（体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。

定員

12名（先着順）

参加費

1,500円

受付

12月11日（日）～直接来館または電話

その他

持ち物：ヨガマット（バスタオル）・浴用タオル・汗拭きタオル・飲み物
講師：千把弘子（日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士）