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- 日時
- 3月2日・9日（木）
10:30～11:30
- 内容
- ストレス解消や気分転換になるだけでなく、自律神経を整える効果もあり、心の健康にもよいといわれています。
- 日時
- 3月10日（金）
10:00～11:30
- 内容
- たまってしまった写真のまとめ方や処分方法に困っていませんか。写真の整理は自分の人生と思い出に向き合う良いチャンスです。思い出にひたりながら人生年表のアルバムを作ってみませんか。
- 日時
- 2月18日・25日・3月4日（土） （全3回）
19:15～20:00
- 内容
- 夜のヨガは自律神経を整え、心と身体のリラックスにつながります。
深い呼吸で一日の疲れをリセットしましょう。
- 日時
- 2月2日・9日（木）（全2回）
10:30～11:30
- 内容
- 鉛筆で果物・花のデッサンをします。
陰影のつけ方など、スケッチの基本をマスターして、趣味のひとつに加えてみませんか。
- 日時
- 1月16日・2月13日・3月13日（月）（全3回）
①10:00～11:00 ②11:10～12:10 どちらか選んでください。
- 内容
- 身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心（体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。
- 日時
- 1月20日（金）
10:00~12:00
- 内容
- 1年の幸運を願って縁起の良い春財布とポケットティッシュケースを本革で作ります。
ハンドメイドがはじめての方、ぜひご参加ください。
- 日時
- 1月14日・21日・28日・2月4日・18日・25日（土）（全6回）
14:30～15:30
- 内容
- 歩行に必要な下半身のストレッチ・筋力トレーニング・セルフケアを学ぼう。
- 日時
- 1月17日・2月21日・3月14日（火）（全3回）
10:00～11:00
- 内容
- ヨガは呼吸が大事です。
呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。
