滝頭コミュニティハウス

◎歩行のための機能改善教室（全８回）中田先生のサムネイル

歩行のための機能改善教室

日時
9月３日・10日・17日・24日・10月1日・8日・15日・29日（土）
14:30～15:30
内容
歩行に必要な下半身のストレッチ・筋力トレーニング・セルフケアを学ぼう
ボイストレーニング　　山之内先生のサムネイル

ボイストレーニング

日時
８月５日・９月２日・10月7日（金）
14:00～15:00
内容
呼吸の仕方・声の出し方など講師が丁寧に指導します。
誤嚥（ごえん）の予防にも役立ちます。
HIPHOPダンス　　　村上先生のサムネイル

HIPHOPダンス

日時
８月6日（土）
15:00～15:45
内容
楽しく踊ろう！汗かいて気分爽快！

ナイトヨガ

日時
7月2日・9日・16日(土）　全3回
19：15～20：00
内容
夜のヨガは自律神経を整え、心と身体のリラックスにつながります。
はじめての方向けのプログラムですので、安心してご参加ください。