骨盤体操のサムネイル

骨盤体操

日時
7月10日・8月7日・9月11日(月)(全3回)
①10:00~11:00 ②11:10~12:10 (①②どちらか選んでください)
内容
身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心(体幹)を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。

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ナイトヨガ   村上先生のサムネイル

ナイトヨガ

日時
7月1日・8日・15日(土)(全3回)
19:15~20:00
内容
夜のヨガは自律神経を整え、心と身体のリラックスにつながります。深い呼吸で一日の疲れをリセットしましょう。

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はじめての筆文字講座  望月先生のサムネイル

はじめての筆文字講座

日時
7月21日・8月18日・9月15日・10月20日・11月17日・12月15日(金)(全6回)
10:00~11:30
内容
筆ペンを使って誰でも簡単に筆文字が書けます。初心者の方、字に自信がない方でも大丈夫!
来年の年賀状は手書きにしてみませんか。

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