滝頭コミュニティハウス

日時

3月10日（金）
10:00～11:30

内容

たまってしまった写真のまとめ方や処分方法に困っていませんか。写真の整理は自分の人生と思い出に向き合う良いチャンスです。思い出にひたりながら人生年表のアルバムを作ってみませんか。

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日時

2月18日・25日・3月4日（土）　（全3回）
19:15～20:00

内容

夜のヨガは自律神経を整え、心と身体のリラックスにつながります。
深い呼吸で一日の疲れをリセットしましょう。

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日時

2月2日・9日（木）（全2回）
10:30～11:30

内容

鉛筆で果物・花のデッサンをします。
陰影のつけ方など、スケッチの基本をマスターして、趣味のひとつに加えてみませんか。

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日時

1月16日・2月13日・3月13日（月）（全3回）
①10:00～11:00　②11:10～12:10　どちらか選んでください。

内容

身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心（体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。

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日時

1月20日（金）
10:00~12:00

内容

1年の幸運を願って縁起の良い春財布とポケットティッシュケースを本革で作ります。
ハンドメイドがはじめての方、ぜひご参加ください。

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日時

1月14日・21日・28日・2月4日・18日・25日（土）（全6回）
14:30～15:30

内容

歩行に必要な下半身のストレッチ・筋力トレーニング・セルフケアを学ぼう。

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日時

1月17日・2月21日・3月14日（火）（全3回）
10:00～11:00

内容

ヨガは呼吸が大事です。
呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。

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日時

1月4日・18日・2月1日・15日・3月1日・15日（水）
13:30～14:30　（全6回）

内容

肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。

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日時

12月18日（日）
10:00~12:00

内容

クリスマスをテーマに親子でアイシングクッキーを作ります。

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日時

12月17日（土）
13:00～14:00

内容

馬頭琴のやさしい音色をぜひ聴きに来てください。

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