滝頭コミュニティハウス

日時

7月30日（土）
11:30～12:15

内容

寝のポーズだけで究極のリラクゼーションの効果を得られます。

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日時

7月11日・8月8日・9月12日（月）　　全3回
①10：00～11：00　　②11：10～12：10　　どちらか選んでください。

内容

身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心（体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。

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日時

7月30日（土）
13:00～14:00

内容

馬頭琴の美しい音色をぜひ聴きに来てください。

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日時

7月6日・20日・8月3日・17日・9月7日・21日（水）　全6回
13：30～14：30

内容

肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
磯子スポーツセンター所長による健康体操教室です。

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日時

7月26日・8月23日・9月27日（火）　　全3回
10：00～11：00

内容

ヨガは呼吸が大事です。
呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。

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日時

7月２日・９日（土）
14:30～15:30

内容

歩くために必要な「膝」の知識や機能を身に付けよう！

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日時

6月4日（土）
11:00～12:00

内容

じっくりと集中して文字に取り組んでみませんか。気持ちが落ち着きます。

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日時

6月10日（金）
10:00～12:00

内容

お好みの色の革と糸を選んでレザークラフトを楽しんでみませんか。リボンシューズのペンケースと500円玉が2枚入るコインケースを作ります。初めての方大歓迎！

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日時

5月3日（火・祝）
10時～12時

内容

好きな絵柄を選んで、世界でたったひとつのオリジナルプレートを作ってみませんか。母の日のプレゼントにも最適です。
平皿（16.5㎝）、カレー皿（19㎝）どちらか選んでください。

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日時

5月14日（土）
10時～12時

内容

夏野菜の育て方をプロから学びます。今回はガーデンレタスミックスです。収穫が楽しみです。

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