滝頭コミュニティハウス

日時

2月7日・21日（月）　　全２回
10：00～11：30

内容

色占いを取り入れて今の自分を分析し、手先や脳を刺激して、決断力や集中力をアップさせましょう。

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日時

2月10日・24日（木）　　全２回
10時30分～11時30分

内容

ストレス解消や気分転換になるだけでなく、自律神経を整える効果もあります。

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日時

3月５日・12日・19日(土）　全3回
19：15～20：00

内容

夜のヨガは自律神経を整え、心と身体のリラックスにつながります。
はじめての方向けのプログラムですので、安心してご参加ください。

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日時

3月9日（水）
10：00～12：00

内容

最近、探しモノ増えていませんか。
モノの居場所を明確にするオリジナルラベル作りを通して
理想の我が家を実現しましょう。

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日時

3月17日（木）
10：30～12：00

内容

お部屋を春らしく！
簡単・素敵に模様替えしてみませんか。
少しの工夫でガラリと変えるコツをお伝えします。

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日時

4月6日・20日・5月18日・6月1日・15日（水）　全5回
13：30～14：30

内容

肩・腰・膝の痛みの予防に効果的な体操を行います。
磯子スポーツセンター所長による健康体操教室です。

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日時

4月11日・5月9日・6月13日（月）　　全3回
①10：00～11：00　　②11：10～12：10　　どちらか選んでください。

内容

身体を柔らかくし筋肉を鍛えて、骨格を整えます。
身体の中心（体幹）を強くし、骨盤底筋力をつけましょう。

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日時

4月19日・5月17日・6月21日（火）　　全3回
10：00～11：00

内容

ヨガは呼吸が大事です。
呼吸のはたらきで細胞を活性化させ、免疫力を高めます。

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日時

1月11日（火）
10:30～12:00

内容

占いタロットカードの魅力を体験！

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日時

１月15日・22日・29日（土曜日）
11:15～12:00

内容

ピラティスで身体を動かし、体幹を鍛えましょう！

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